為深入貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視問題的重要指示精神，培養(yǎng)學(xué)生保護眼睛的好習(xí)慣。在第26個全國“愛眼日”到來之際，為了普及愛眼、護眼知識，讓學(xué)生知道如何保護視力、預(yù)防近視，我校于開展了“愛眼始于心，護眼始于行”主題講座。

此次講座邀請了樂山市愛爾眼科醫(yī)院郝更生院長到我校進行科普宣講。郝院長從眼睛的結(jié)構(gòu)進行了詳細解說，并通過觀看圖片讓同學(xué)們了解引起近視的原因，還向同學(xué)們普及了正確的眼保健操、穴位以及讀書寫字時的正確姿勢等相關(guān)護眼知識。

隨后，郝更生院長播放了近視矯正手術(shù)的視頻，讓同學(xué)們更直觀的了解到近視的危害，并提出了以下要求：

1.看書寫字與書本保持一尺的距離。

2.看電視保持三米距離。

3.不能躺在床上看書。

4.不能在完全黑暗的房間里看電視。

同學(xué)們認真聽講、認真做筆記，積極互動。

最后，郝院長指出保護視力是多方面的，我們也可以從飲食上來調(diào)節(jié)。

第一類：維生素A和胡蘿卜素，缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，還會導(dǎo)致眼睛干澀，轉(zhuǎn)動不靈。食物來源：肝臟、蛋黃、全脂奶。

第二類：維生素B族，維生素B被稱為“美目維生素”，缺乏眼睛容易疲勞、怕光、流淚。食物來源：動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧。

第三類：鈣和鋅。食物來源：魚類、黑芝麻、核桃等。 

第四類：維生素C、維生素E，它們可以延緩眼球的衰老。食物來源：新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、草莓等。

通過此次講座，增強了學(xué)生愛眼護眼的意識，糾正了學(xué)生用眼的不良習(xí)慣，讓學(xué)生深刻地了解到近視給生活帶來的不便，同時幫助學(xué)生明確了科學(xué)用眼要領(lǐng)。讓我們共同呵護好眼睛，讓自己擁有一雙明亮、清澈、有神的眼睛。